Chứng mất ngủ
Mất ngủ là một triệu chứng hay gặp ở những người già hay tuổi trung niên. Tuy nhiên hiện nay một số người trẻ tuổi cũng thỉnh thoảng mắc triệu chứng này. Nguyên nhân chủ yếu của hiện tượng mất ngủ là do cơ thể suy nhược. Đầu óc căng thẳng do áp lực công việc hoặc một số nguyên nhân khác gây ức chế thần kinh.Những người thường xuyên hút thuốc lá, rượu bia vô độ hoặc di chuyển đến những địa điểm mới làm ảnh hưởng đến múi giờ, ăn muộn, ăn quá no, khó tiểu cũng có thể mắc phải triệu chứng này. ngoài ra còn có một số tác nhân bên ngoài ảnh hưởng đến hệ thần kinh như một số loại thuốc Tây gây mất ngủ, uống cafe hay sử dụng những hóa chất có thành phần cafein cao.
Cách điều trị mất ngủ
1. Loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ
Nếu cố gắng tìm hiểu, người bệnh sẽ biết một phần nguyên nhân gây mất ngủ, thí dụ uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch đến nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, do căng thẳng trong công việc... Sau khi tìm biết được nguyên nhân, người bệnh có thể sẽ tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.
2. Vệ sinh giấc ngủ
Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ v.v...
3. Dùng thuốc ngủ, kết hợp với dùng thuốc điều trị nguyên nhân gây bệnh
Theo y học cổ truyền (YHCT), việc điều trị cũng theo các nguyên tắc như trên, ngoài thuốc, YHCT còn có các phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, dưỡng sinh để giúp cho giấc ngủ đến dễ dàng hơn.
Không dùng thuốc:
Dưỡng sinh: Tập các động tác như thư giãn, thở 4 thì, động tác tam giác, xoa đầu mặt cổ, bấm huyệt (Xoa, day, bấm huyệt Nội quan, Túc tam lý, Tam âm giao).
Dùng thuốc:
Để chỉ định điều trị, cần phải có chẩn đoán thật chính xác của các nhà chuyên môn. Tuy nhiên, có một số cây cỏ là rau ăn vừa có thể dùng làm thuốc và không độc. Chẳng hạn như hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, đậu đen, táo tàu... có tác dụng an thần, trị mất ngủ; Một số thức ăn như chuối, các loại hạt quả, đậu phộng (lạc)... giúp điều hòa giấc ngủ.
Thảo Dược
Các loại cây cỏ như lạc tiên (chùm bao, nhãn lồng) có thể dùng riêng, luộc hoặc hấp và dùng ăn như rau giúp ngủ ngon, hoặc phối hợp với lá dâu tằm, lá vông, tim sen nấu nước uống trị mất ngủ; Trúc diệp (lá tre); Toan táo nhân (hột trái táo ta, táo chua) nấu nước uống thay nước trà, giúp giấc ngủ mau đến, có thể xem là một loại thuốc ngủ.
Hà Thủ Ô Huyết - Thảo dược tốt cho giấc ngủ và chứng kém ăn
Hà thủ ô huyết là một trong những loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe. Tác dụng chủ yếu của loại thảo dược này là giúp cho con người duy trì thể trạng, khí huyết. Giúp gữi mãi nét tười trẻ, làm căng da và giảm thiểu các tế bào chết. Ngoài ra, Hà Thủ Ô Huyết còn có tác dụng trong điều trị chứng mất ngủ. Nếu được dùng đúng cách, thảo mộc này giúp tâm hồn thư thái, thể trạng dồi dào, duy trì những giấc ngủ sâu. Đặc biệt rất tốt đối với những người đang điều trị ung thư xạ trị, ăn ngủ kém và bị đau bụng đi cầu.
Theo Đông y, hà thủ ô huyết vị đắng ngọt chát, tính hơi ôn; vào các kinh can và thận. Tác dụng bổ can thận, dưỡng huyết bổ âm giải độc, nhuận tràng thông tiện. Dùng cho các trường hợp can thận âm hư, huyết hư, đau đầu hoa mắt chóng mặt, đau lưng mỏi gối, ù tai điếc tai, râu tóc bạc sớm, di tinh, huyết trắng, táo bón, hội chứng lỵ mạn tính... Hằng ngày dùng 12-40g. Để bổ huyết dùng hà thủ ô chế; để nhuận tràng thông tiện dùng hà thủ ô sống. Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian. Hà Thủ Ô Huyết còn có công năng điều trị chứng kém ăn.
Sản phẩm hà thủ ô huyết hiện được phân phối tại các đại lý ủy nhiệm của Thảo Dược Thu Tám. Quý khách quan tâm vui lòng liên hệ:
Số Điện Thoại : 0933.628.093 (Ms. Thu Tám)
Mail: thutam.thaoduocthutam@gmail.com
Quý khách cũng có thể đặt hàng trực tiếp tại website bằng cách nhấn vào nút đặt hàng bên dưới:
Cảm ơn quý khách! Chúc quý khách luôn dồi dào sức khỏe
